Psicoterapia relacional, profunda y consciente del cuerpo para personas adultas y parejas que buscan sanar trauma relacional, heridas de apego y patrones de supervivencia profundamente arraigados.
Muchos de los patrones que hoy te causan dolor comenzaron como maneras inteligentes de sobrevivir.
Quizás aprendiste a quedarte en silencio, anticipar las necesidades de los demás, esconder tus emociones o convertirte en la persona fuerte y responsable para poder preservar la conexión.
Esas respuestas te protegieron entonces. Hoy pueden dejarte con ansiedad, vergüenza, desconectado/a de ti o atrapado/a en patrones dolorosos de relación.
Aquí no tienes que aparentar que todo está bien ni minimizar tu dolor. Podemos ir más despacio y comprender la historia debajo del patrón, incluyendo las partes de ti que han sido incomprendidas, escondidas o que han cargado demasiado por mucho tiempo.
Estos roles pudieron darte seguridad, aprobación o sentido de pertenencia. La terapia puede ayudarte a reconocer cómo te protegieron mientras descubres quién eres cuando ya no tienes que vivir dentro de ellos.
Trabajo con personas adultas que han aprendido a sobrevivir convirtiéndose en:
Podemos explorar cómo tus relaciones tempranas influyeron en tu sentido de identidad, tus límites y tus relaciones íntimas, sin reducir tu vida a una etiqueta ni culparte por las formas en que aprendiste a sobrevivir.
La terapia puede ayudarte a soltar roles antiguos, escuchar lo que tu cuerpo comunica y construir una relación más honesta contigo y con los demás.
Comprender por qué reaccionas de cierta manera puede ayudarte, pero saber de dónde viene un patrón no siempre cambia lo que ocurre dentro de ti cuando una relación se siente incierta, alguien se decepciona o tu cuerpo percibe peligro.
Nuestro trabajo va más allá de hablar sobre lo ocurrido. Juntos exploramos cómo el pasado sigue viviendo en tus emociones, creencias, cuerpo y relaciones, y qué se vuelve posible cuando ya no necesitas la misma protección.
Tus patrones no significan que hay algo malo en ti. Muestran cuánto trabajaste para sobrevivir.
Prestamos atención a momentos de tensión, urgencia, adormecimiento o activación, con curiosidad sobre lo que tu sistema nervioso podría estar comunicando.
Al conectar pensamientos, emociones, respuestas corporales y patrones relacionales, puedes comenzar a responder al presente en lugar de reaccionar automáticamente desde el pasado.
Sanar no significa rechazar a la persona en quien te convertiste para sobrevivir. Significa comprenderla con compasión y ofrecer a tus partes más jóvenes la seguridad, protección y aceptación incondicional que quizás no recibieron.
El niño o la niña dentro de ti ya no está solo/a. La persona adulta que eres hoy puede aprender a escuchar, proteger y permanecer.
Para personas adultas que desean comprender la ansiedad, la vergüenza, el duelo, la complacencia, el hacerse cargo de todo y roles como cuidador/a, triunfador/a, fuerte o invisible.
Para parejas que desean salir de conflictos repetitivos, comprender las necesidades de apego debajo de sus reacciones y construir una relación más segura y emocionalmente conectada.
La terapia no busca convertirte en otra persona. Busca ayudarte a ser más plenamente tú.
Puedes comenzar a comprender tus patrones de otra manera y relacionarte contigo y con los demás con más libertad.
A veces sanar significa notar antes lo que ocurre, recuperarte con más amabilidad y tener más opciones para responder.
Acepto algunos planes de seguro a través de Alma. La cobertura, el deducible, los copagos y el coseguro varían según el plan. Te recomiendo confirmar directamente tus beneficios de salud mental con tu compañía de seguros.
También hay sesiones privadas. Para sesiones cubiertas por seguro, las tarifas privadas que aparecen abajo podrían no aplicar.
Contáctame para confirmar disponibilidad, cobertura y tarifas vigentes antes de agendar.
Soy Silvia Gabriela León Piqueras, psicoterapeuta bilingüe y fundadora de Relational Healing Psychotherapy. Trabajo con personas adultas y parejas que viven los efectos del trauma relacional y del desarrollo.
La terapia conmigo no es un proceso distante ni frío. Es una relación real donde puedes comenzar a comprenderte sin juicio ni vergüenza. Escucho profundamente, te ayudo a reconocer patrones que pueden ser difíciles de ver por tu cuenta y nombro con cuidado lo que ocurre entre tus pensamientos, emociones, cuerpo y relaciones.
Mi perspectiva es culturalmente receptiva y consciente de la colonización, la migración, el racismo, las expectativas de género y los sistemas de poder. No reduciremos tu dolor a un problema individual cuando la familia, la cultura, la comunidad y el mundo también han moldeado cómo aprendiste a sobrevivir.
Avanzaremos a un ritmo en el que tu sistema nervioso pueda confiar, sin perder de vista el cambio que viniste a buscar.
Mi trabajo integra psicoterapia psicodinámica y relacional, trabajo con partes informado por Internal Family Systems, enfoques basados en el apego, CBT para creencias centrales, psicoeducación y conciencia corporal.
“El trauma es la fuerza invisible que moldea nuestras vidas.”Gabor Maté
Podemos comenzar con una breve consulta y ver si te sientes cómodo/a y comprendido/a. Por favor, evita incluir información confidencial de salud en el correo electrónico.
gabriela@myhealingjourny.com
718-283-4845
Licenciada en Massachusetts (LICSW), Nueva York y Virginia (LCSW). Terapia disponible en inglés y español. Puedes confirmar cobertura de seguro y disponibilidad a través de Alma.